再次是大学入学考试。每天，我每天早上5点左右起床。除了饮食和洗涤外，我还花了所有时间学习。这种长期的精神能量消耗很容易使孩子的身体无法忍受。只有为孩子们提供足够的营养才能充满活力。目前，父母需要花更多的时间来饮食。大学入学考试即将接近。我将分享10种适合儿童的“营养汤”，以帮助儿童补充营养，保持良好的身体状况并获得良好的成绩。

1。[Shiitake鸡肉汤]

鸡汤营养丰富，美味且易于消化。喝一个充满活力的碗，孩子整天都会充满活力。制作鸡汤时，您可以加入一些蘑菇。这样，在鸡肉被蘑菇吸收后，汤将不会油腻，而且营养和健康。孩子们喜欢喝它。

所需的成分：老母鸡，蘑菇，谷仓，红色枣，生姜和绿洋葱。

1。将鸡肉切成大块，然后洗涤。将其倒入盆中，加水和烹饪葡萄酒。浸泡20分钟以消除腥味。

2。清洗蘑菇的表面，将它们切成十字花科刀，切成姜，将绿色洋葱切成碎片，清洗并浸泡谷仓和红色日期5分钟。

3.将鸡肉碎成碎片，然后将其放入砂锅中，加入姜和绿色洋葱，用高火煮沸，小火煮约1小时。

4.食用前15分钟，加入蘑菇和红色枣，最后加入狼莓，可以简单地使用一点盐来调味。一碗蘑菇鸡汤，鲜黄色和营养颜色。

2。[鸽子汤]

俗话说：“一只鸽子比九只鸡好。”鸽子特别滋养。维生素，矿物质和蛋白质的含量不低于鸡肉，牛肉和羊肉的含量。此外，鸽子肉很容易消化，不会给胃和肠子造成负担。如果您想滋养孩子的身体，现在是给一碗滋养鸽子汤的好时机。

所需的成分：鸽子，红色日期，生姜，虫草花，当归，人参，龙曼。

1。将水，鸽子和生姜片加入锅中，倒入1汤匙烹饪葡萄酒，浸泡1分钟，然后取下鸽子并放在一边。

2。将红色日期，虫草花，当归Dahurica，人参和Longan放入碗中，加入温水，将其浸泡。红色的日期可以从坑中取出并煮熟，这不容易加热。

3。将浸泡过的辅助成分和鸽子加到锅中，倒入失去食材的水，用高火煮沸，盖上锅盖，然后转化为低火，煮40分钟。

4.煮至汤金黄色，鸽子肉柔软而香。加入一点盐和胡椒粉，只需调味，然后关闭热量即可。一锅滋养的鸽子汤已经准备好了。

3。[鹌鹑蛋骨汤]

俗话说：“骨骼的本质在汤中。”猪骨头富含蛋白质，磷酸钙，胶原蛋白和其他营养素，汤既美味又营养。

所需的成分：大骨头，鹌鹑蛋，红色枣，虫草花，美国人参片，生姜。

1。清洁大骨头，将它们放入锅中，加入姜片，煮葡萄酒和水，烫1分钟，然后将其取下，然后煮鹌鹑蛋并放在一边。

2。剥离鹌鹑蛋，切成生姜，浸泡红色的日期和虫草供以后使用，并在清洁后浸泡美国人参片。

3。在砂锅中加入大骨骼，姜片和适当量的沸水，煮沸约半小时，然后加入美国人参片。

4。在食用前10分钟加上虫草，鹌鹑蛋和红色日期，最后在季节加一点盐。一碗新鲜和香的鹌鹑蛋骨汤准备好了。

4。

夏天天气炎热。不建议为儿童吃脂肪或热食。 Tremlin Duck Meat的蛋白质含量很高，不会太胖或引起热量。它可以补充过量消耗的营养，清除热量并减轻热量并滋养它。

所需的成分：鸭，莲根，姜，狼莓。

1。为炖荷根和老鸭汤买半鸭子。买回家后清洁它，加水和煮葡萄酒以将其浸泡一会儿，然后在鸭肉中沉淀出血液。

2。将荷兰根剥并切成小块，将其切成干净的水以避免氧化。切成生姜并浸泡狼berry以供以后使用。

3。将鸭肉涂成砂锅，然后将其倒入砂锅中，加入沸水和姜片，然后小火煮大约半小时。

4。食用前15分钟添加莲花根，煮至莲根柔软且粘稠，加入棉莓和盐，搅拌均匀，煮1分钟，然后关闭热量。

5。[鱼头豆腐汤]

在考试之前，您可以为孩子做一碗美味，易消化的鱼汤。加热鱼后，可以将蛋白质和氮含量沉淀到汤溶液中，以补充氨基酸，蛋白质和钙等营养素，并使身体充满能量。只有充满活力，您才能拥有更好的精神并获得良好的成绩。

搜索的成分：黑鱼头，豆腐，生姜和绿色洋葱。

1。清洁鱼头，用刀将鱼头切成两半，洗豆腐，切成碎片，切成生姜，然后将绿洋葱切成碎片。

2。将油加入锅中，将油倒入鱼头中，用中低火缓慢油炸直至金色并形状，然后翻转。在制作乳白色的白鱼汤之前，请完全炸鱼头。

3。在鱼头煎炸后，倒出多余的油，加水，变成高温并煮5分钟，然后倒入豆腐，生姜和绿色洋葱片。

4。烹饪直到汤变白后，加入盐和胡椒粉，均匀搅拌，煮1分钟。一锅鱼头豆腐汤和白色和营养汤准备好了。

6。[竹真菌肋汤]

一些珍贵的真菌也是不错的选择。竹真菌被称为“八种草宝”，富含氨基酸，不昂贵。它在一锅滋养汤中炖了，美味可口，为孩子们提供充足的精力来应对压力大的学习生活。

所需的成分：竹真菌，肋骨，白色萝卜，生姜和绿色洋葱。

1。清洗肋骨，将其倒入锅中，加入水，姜片和葱，煮沸并脱离泡沫，然后取下肋骨。

2。取下竹真菌的头部和尾巴，将其放入碗中，加入盐和水浸泡5分钟。放在一边，将生姜切成薄片，将绿色洋葱切成碎片，然后将萝卜切成碎片。

3。加油在锅中，加热时倒入姜和葱片，炸米饭，倒入肋骨，在低火下油炸直至金黄色，然后倒入沸水和萝卜块，转向高温并煮沸，然后转向中火，然后煮半小时。

4.煮至汤白色，加入竹真菌，煮约5分钟，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀，煮1分钟。

7。[su san新鲜汤]

一些淡淡而讨人喜欢的素食汤是营养丰富的，有良好的味道，适合儿童在炎热的夏季喝酒。

需要成分：婴儿卷心菜，黄瓜，鸡蛋，腌制蔬菜。

1。洗卷心菜并将其分成大块。将鸡蛋打成一个碗中，然后加入一点盐以击败它们。将黄瓜切成碎片，然后将腌制的白菜切成小块。

2。将油加入锅中，将油倒入鸡蛋中，然后炒，然后加入腌制蔬菜，然后搅拌两个。

3。在锅中加沸水，等到汤是白色的，然后加入婴儿白菜，煮约2分钟，然后倒入切碎的黄瓜。

4。在锅之前，加入半汤匙的糖以改善新鲜度，少许胡椒粉，适当量的盐和鸡精华，然后均匀搅拌。一碗新鲜，芬芳和营养的素食主义者汤将被释放。

8。[香蕉霍桑汤]

夏天，我的食欲不好，所以我做了一碗香蕉霍桑汤，可用于帮助消化。它是酸又甜的，我的孩子喜欢喝它。

所需的成分：香蕉，山楂蛋糕，荷斯根粉，岩石糖。

1。这种消化汤是由荷斯根粉制成的，比淀粉更营养。在水中加入Lotus Root Powder并均匀搅拌。将山楂蛋糕切成小块，然后将香蕉切成小块，以备后用。

2。将水加入锅中，倒入山楂立方体，煮沸后煮沸，用低火煮约5分钟，直到山楂蛋糕溶解在水中。

3。多次倒数少量的荷兰根粉水，根据孩子的口味调整一致性，如果您希望它更厚，请再倒两个汤匙。

4。最后，倒入岩石和香蕉块，搅拌直至岩石溶解。一碗甜酸香蕉霍桑消化汤准备就绪。

9。[姜切碎的梨汤]

俗话说：“在冬天吃萝卜，夏天吃姜。”在夏天，您可以为孩子烹饪生姜，以减轻食用冷饮引起的胃肠道不适。用梨和萝卜煮一个锅，甜美可口，可以开胃和消化。

所需的成分：生姜，梨，红色日期，萝卜，岩莓。

1。洗姜并剥皮以供以后使用，将梨剥落并切成碎片，洗净萝卜并切成碎片。

2。切成生姜后，更换刀并将其切成碎片，洗净红色日期并取下坑，将狼berry浸入水中进行准备。

3。在锅中加入切碎的姜，梨碎片，萝卜碎片和红色的日期，然后在火上煮约10分钟。

4。食用前加入狼莓和红糖，搅拌均匀，一碗甜而清爽的姜和梨汤准备就绪。

10。

夏季汤与一碗绿豆汤密不可分，可以缓解热量和渴望。加入一点杂质，桃红色和其他成分来保湿和刷新，将其冷冻在冰箱中以减轻热量，而您不必给孩子冰淇淋。

所需的成分：绿豆，桃子胶，苔藓，粘性米，莲花种子，岩石糖。

1。将所有成分放入碗中，洗净清洁并将其浸泡约2小时。需要提前一夜之间浸泡桃子口香糖。

2。将水加入锅中，倒入浸泡的绿豆。您可以在这里的米饭中烹饪它们，从而节省了更多的时间和射击。

3。加入杂质，莲花种子和粘性米饭，煮约15分钟，然后加入桃红色。

4.上一次前5分钟，加入岩石，盖上盖子和小火煮一会儿，一碗绿豆，桃子口香糖和令人耳目一新且滋润的螺丝蛋白汤将准备好。

- 刘明说 -

在大学入学考试期间，需要给儿童提供高质量的营养，这很容易消化和吸收，使他们充满活力。其次，饮食卫生。老年人经常说：“这种疾病来自嘴。”在考试厅里，一些学生每年都会因胃部不适而影响他们的考试表现。因此，在大学入学考试期间，请尝试在家里为孩子们做一些美味又安全的饭菜，并试图避免外出就餐。

我是市场的觅食记录。我已经与世界战斗了很多年，但我仍然很光荣和充满兴趣！我喜欢专注于饮食，饮食，玩乐和小东西，每天更新食谱和食物有趣的故事，跟随我，享受食物而不会丢失。